Rückenschule
Als Rückenschule werden Kurse bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln, die zur Veränderung gewohnheitsmäßiger, rückenunfreundlicher Verhaltensweisen führen. Es geht vor allem um das Erlernen wirbelsäulengerechter Bewegungsformen und Körperhaltungen sowie deren selbstständiger Anwendung. Bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv. Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich (10 Sitzungen je 60 Minuten) mit ca. 80% bezuschusst.
Ziele der Rückenschule sind:
- die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten
- Bewusstseinförderung für eine rückenfreundliche Haltung im individuellen Alltag und Beruf
- Fähigkeit die erlernten Übungen selbstständig umsetzen zu können
Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder gelindert werden!
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